Ernährungstherapie und -coaching

• Intuitive, achtsame Ernährung
• Gewichtsneutraler Ansatz
• Darmgesundheit
• Ernährung bei Stoffwechselerkrankungen
  • Diabetes mellitus
  • Hyperlipidämie
  • Gicht
• Ernährung bei Schilddrüsenerkrankungen
  • Hashimoto
  • Über- und Unterfunktion
• Frauengesundheit
  • Kinderwunsch, Schwangerschaft, Stillzeit
  • hormonelle Erkrankungen
  • PCOS, Endometriose
  • Zyklusstörungen
  • Menopause
• Essstörungen
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -allergien
• Vegetarische und vegane Ernährung
• Sporternährung für Hobby- und LeistungssportlerInnen

 BIA-Messung

(Bioelektrische Impedanzanalyse)

• dient der Bestimmung der Körperzusammensetzung (Muskelmasse, Fettmasse, Körperwasser, Extrazelluläre Masse, Magermasse)
• wissenschaftlich anerkannte und sehr präzise Methode
• schnell und komplett schmerzfrei
• Erfolgskontrolle: ideal zur Kontrolle Ihrer individuellen Ernährungs- und/oder Bewegungsziele (z.B. Muskelaufbau, Fettabbau, Entwässerung bei Ödemen (Wassereinlagerungen im Bindegewebe,…)

Checkliste zur Vorbereitung einer BIA-Messung und Kontraindikationen

KURS: Ganzkörpertraining (HIIT, Tabata, Zirkel, Krafttraining) ^*

• Jeden Freitag 19:00-19:50 Uhr: Ballsporthalle Neuhofen**
• Fitnesslevel: für Fortgeschrittene
• Bitte Matte und Hallenturnschuhe mitbringen.

KURS: Mobilitytraining (Mobilisation, Dehnen, Faszien) ^*

• Jeden Freitag 19:50-20:40 Uhr: Ballsporthalle Neuhofen^**
• Fitnesslevel: für alle Fitness-Levels geeignet
• Bitte Matte und Hallenturnschuhe mitbringen

* Die Kurse finden ganzjährig statt, Einstieg in die Kurse jederzeit möglich

** Adresse: Sportallee 62, 4501 Neuhofen

Vorträge, Seminare, Workshops

• Kochkurse
• Gesunde Gemeinde, Schule, Kindergarten
• Betriebliche und öffentliche Gesundheitsförderung sowie Prävention